العسل وجوز الهند لنوم من غير أرق

بعد قضاء يوم كامل فى العمل والمجهود نتمنى لحظات الليل لتساعدنا على النوم والاسترخاء والهدوء ، ولكن قد يتعرض البعض للأرق والتعب أثناء النوم ولا يستطيعون استغلال هذا الوقت للسكينة والنوم، وقد يلجأون إلى المهدئات.

وضمن سلسلة موضوعات صحتك فى وصفة يقدم اليوم السابع وصفة طبيعة من العسل وجوز الهند الذى يعمل على تهدئة الاعصاب والنوم دون أرق، حيث يحتوى العسل على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والأعصاب، كما أنه يعمل على تعزيز صحة الدماغ والتخلص من الاكتئاب والتوتر.

ووفقا لما ذكره موقع pinterest فإن طريقة الوصفة هى :

المقادير:

1: معلقة كبيرة من زيت جوز الهند.

2:ربع معلقة صغيرة من العسل الأبيض.

3:رشة ملح.

طريقة التحضير:

خلط زيت جوز الهند مع العسل والملح ونصف كوب مياه وتناول الخليط قبل النوم مباشرة .

حيث يعمل الملح على تقليل مستوي هرمون التوتر ويعزز انتاج الطاقة، ويساعدك العسل على الهدوء والاسترخاء كما يعمل زيت جوز الهند على النوم بهدوء.