ممارسات يجب على الأم الحفاظ عليها لسلامة صحتها

قال الدكتور تامر النحاس، استشارى النساء والتوليد بالمركز القومى للبحوث، إن هناك عددا من الأمور التى يجب متابعتها جيدا مع الأمهات للوصول لبر الأمان والاطمئنان على صحتهن، من خلال مجموعة ممارسات مستمرة حتى نكون مطمئنين دوما على صحتها.

وأضاف النحاس، فى تصريحات خاصة لـ”اليوم السابع” أن أهم هذه الأمور هى أن تتعرف الأم على ثديها جيدا وتفحصهما بشكل متتال إذا تغير أى شىء فى شكلهما بعد فترة الدورة الشهرية، والضغط بالإصبع جيدا على أنسجة الثدى، وعند ملاحظة أى اختلاف فى شكل الحلمة أو الجلد عليك بالاتصال بالطبيب.

وأكد أنه خلال فترة الرضاعة يجب على الأم تناول الماء بكميات كثيرة وخلال حياة الأم بشكل عام، لأنها تساعد على صحة المفاصل والعمود الفقرى والأنسجة وتقلل من أمراض الكيلة وكذلك الإصابة بالصداع مع تحسين المزاج.

وأوضح أن الكثير من النساء يزدن فى الوزن خلال الحمل ولا يخططن لفقدانه بعد ذلك، وهو الأمر الذى يتسبب فى عدد من التغيرات فى شكل الجسم لدى الكثيرات، لذلك يجب أن تكون هناك مناقشات حول التعريف بعوامل الخطورة التى تنتج عن زيادة الوزن خلال الحمل خاصة إذا كانت السيدة سمينة.