نتائج قلّة النوم أخطر مما تتصورون… هذا ما قد تفعلونه من دون انتباه

من المعروف أن للنوم فوائد صحية كثيرة. لكن يبدو أن ثمة معلومات أخرى لا يعرفها الكثيرون عنه.

نقلاً عن مجموعة من الدراسات تمحورت حول ارتباط النوم بأمراض مثل الألزهايمر، والنوع الثاني من السكري، والسلوكيات الخطرة.

فقد أشارت دراسة أجريت في Alzheimer’s Association International Conference في لندن، إلى وجود صلة بين النوم لعدد ساعات غير كافٍ وبين مرض الألزهايمر.

كما أظهرت دراسة أخرى أن خسارة ساعة نوم واحدة يومياً تزيد احتمال إصابة الأطفال بالنوع الثاني من السكّري، إضافة إلى مقاومة الأنسولين.

وفاجأت دراسة أجريت في جامعة زيوريخ بما توصلت إليه من نتائج، حيث وجد الباحثون أن النقص في عدد ساعات النوم يزيد من خطر القيام بسلوكيات ضارة لاواعية، مثل الميل إلى تبذير المال أو تعريض الصحة للخطر.