فوائد فصل الربيع وأثره على نفسيتك

فصل الربيع من أجمل فصول السنة، فيه يتشابك العقل والجسد والروح والطبيعة معاً، وتدب الحياة من جديد في الأزهار والأشجار، وتنمو اليرقات لتصبح فراشات ذات ألوان مبهجة، ويعتدل الجو بين الحرارة والبرودة، وتكتسي الأرض باللون الأخضر، لذلك يعتبر فصل الربيع مكافأة بعد المرور بثلاثة فصول: الصيف، والشتاء، والخريف، إذ يأتي حاملاً معه كل معاني البهجة والجمال.

وللربيع أثر إيجابي كبير على الإنسان، سواء من الناحية النفسية أو الاجتماعية، وهنا تحدثنا الأخصائية النفسية كريمة المداني عن الفوائد العديدة لفصل الربيع.

بداية، تقول المداني: الإنسان بطبيعته يحب المناظر الجميلة، والتي تأسر ناظريه وأنفاسه، وكل ذلك يلتقي سوياً في ذلك الفصل، والذي يساعد على ما يلي:

الخروج من الكآبة في فصل الربيع:

يساعد فصل الربيع على تحسين الحالة النفسية بشكل كبير، لذلك عليك القيام بالتنزه في ذلك الوقت في المناطق المشمسة بين الزهور والأعشاب اللامعة والهواء العليل، فكل ذلك سوف يحسن بالتأكيد من نفسيتك.

بدء نظام غذائي صحي في فصل الربيع:

بعد الخروج من الشتاء، قد تكونين اكتسبت بعض الوزن الإضافي، ولكن يمكنك في فصل الربيع الاستعداد بسهولة لبدء نظام غذائي خالٍ من الدهون والكربوهيدرات، حيث يمكنك تناول العديد من الفواكه والخضراوات التي تنضج في ذلك الفصل من العام.

الاستفادة من ضوء الشمس في فصل الربيع:

الشمس تمد الكون بالطاقة، وتمدك أيضاً بفيتامين (د)، والذي يعمل على تحسين بشرتك وعلى قوة العظام والعضلات والأعصاب، وفي ذلك الوقت تكون أشعة الشمس هادئة وغير ضارة، لذلك تمتعي بالجلوس تحتها.

التمارين الرياضية في فصل الربيع:

هل تفضلين أداء التمارين الرياضية في الهواء الطلق، لكنك تترددين بسبب برودة الشتاء وحرارة الصيف؟ فصل الربيع هو الأنسب لك، فعليك الآن استغلال أجوائه اللطيفة لممارسة تلك التمارين في الهواء الطلق.
ومن الجدير بالذكر أن القدماء كانوا ينظرون إلى الربيع على أنه وقت النمو والتجديد، وأنه الوقت الذي يشهد ميلاد حياة جديدة وازدهار مجموعة من الفصائل النباتية أو الأنشطة الحيوانية كالهجرة والتزاوج، وتفيض الأنهار بفعل ماء الثلج المذاب، لذلك نجد الكثير من البلدان تقيم أعياداً للربيع وفعاليات واحتفالات بقدومه.