متى يتخلّص الجسم من النيكوتين؟

يُعاني الكثيرون حول العالم من صعوبةٍ في الإقلاع عن التدخين، ​خصوصا لدى تفكيرهم في أعراض خروج النيكوتين من الجسم والتي تُسبّب للكثيرين ضيقاً في التنفّس والشعور بالإحباط.

وشرح الصيدلي سوريش باشا لموقع الدايلي ميل البريطاني ما هي هذه الأعراض التي تترافق مع خروج مادة النيكوتين من الجسم، وهي:

– صعوبة في الإستيعاب

– الصداع

– الجوع

– الإحباط

– ونقص في الطاقة

وأضاف الدكتور، أن فترة خروج النيكوتين من الجسم هي على الأقل ٧٢ ساعة، ولكن الجسم يحتاج إلى حوالي ثلاثة أشهر للتخلّص بشكلٍ تام من هذه العوارض.

وقد ذكر باشا أنّه عندما يتوقف الإنسان عن التدخين، يبدأ بتذوق الطعام بشكلٍ أفضل، ما يؤدي أحياناً إلى زيادة في الوزن.

وأنهى الدكتور حديثه للموقع البريطاني بنصيحة للناس، بأن يمارسوا الرياضة اليومية وأن يُراقبوا ما يأكلون من وجبات خفيفة وصحية، مثل المكسرات والفاكهة بدلاً من تناول الشوكولا.