5 سناكس خفيفة للقضاء على الجوع بين الوجبات

إتباع حمية غذائية وتناول السناكس شيئان متلازمان لا يمكننا التفريق بينهما. عندما تقومين باتباع حمية جيدة ستجدين في أغلبأن من المهم أن تتنا ولي الأكل أكثر من ثلاث مرات في اليوم و بحصص ضغيرة أو متوسطة الحجم.

خبراء التغذية ينصحونك بألا تهملي تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية والتي تسمى سناكس. وجبات السناكس تساهم بشكل كبير في الحد من الشهية و تعد سببًا رئيسيًا فى تخفيف الوزن الزائد. هناك العديد من الاطعمة التى لا تصلح نظراً لأنها تساعد فى زيادة الوزن بشكل ملحوظ منها البطاطس المقلية في الزيت الغزير. فهي تحتوى على الكثير من الزيوت والدسم الذين ينصح كافة الأطباء بالإبتعاد عنهما تماماً وإستبدالهما بالأطعمة الصحية.