4 نصائح من الضرورى اتباعها أثناء السفر.. أبرزها تجنب الأكل الثقيل

قدم تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى” 4 نصائح مفيدة من الضرورى اتباعها أثناء السفر بالسيارة، وتتضمن الآتى:

1.تجنب تناول الطعام أثناء السفر:

تناول الطعام فى وقت مبكر قبل النزول من المنزل للسفر، ولا يجب تناول وجبات ثقيلة أو منخفضة الدهون قبل السفر، ومن الأفضل تناول أطعمة منخفضة الدهون مثل البيض والفاكهة والعصير.

2. من الضرورى قبل السفر الاستفادة من خريطة جوجل:

حتى تستفيد استفادة كاملة من التعرف على الأماكن غير المألوفة ومن السهل تحديد الأماكن والمطاعم ومحطات الوقود مسبقا قبل السفر، وأثناء القيادة من الضرورى إشراك شركاء السفر بالبحث على خريطة جوجل لمساعدة نفسك فى اتباع خطة كاملة للاستراحة.

3.احمل معك ما يكفى من المياه:

لأن المياه هى الناقل الرئيسى للمرض، وبالتالى من المهم جدا حمل معك مياه صالحة للشرب من المنزل، لأن السفر على الطريق يتطلب الكثير من الماء والحفاظ على رطوبة الجسم.

4. الحفاظ على الزنجبيل وعصير الليمون معك:

قد تتعرض لدوار الحركة، لذلك من الأفضل دائما الحفاظ على الزنجبيل أو عصير الليمون معك، لأن الشرب منه على فترات منتظمة يخلصك من الشعور بالقىء.