10 فوائد لزيت السمك

زيت السمك من أفضل الزيوت التى تحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر، حيث أنه يحتوى على فيتامين د وأ والأحماض الدهنية.

ووفقا لما ذكره موقع drjockers فأن فوائد زيت السمك هى:

1: يعمل على تقوية العظام والعضلات وحمايتها من هشاشة العظام والتهاب المفاصل ، نظرا لاحتوائها على فيتامين د.

2: يعالج الالتهابات مثل التهاب الامعاء والمفاصل والالتهابات الجلدية.

3: يحارب الفيروسات والبكتيريا ويحمى الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.

4: يحتوى على فيتامين أ، الذى يعمل على تعزيز صحة الدماغ وحمايتها من التلف والجلطات .

5: يعمل على تحسين صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الأمراض والجراثيم .

6: له دور فعلا فى علاج مشاكل البشرة والالتهابات نظرا للفيتامينات التى يحتوى عليها .

7: يعالج الجروح والحروق ويقلل من ظهور التجاعيد ويؤخر علامات الشيخوخة.

8: يحمى البشرة من أشعة الشمس الضارة والتى تسبب حروق وشحوب البشرة.

9: يساعد على زيادة التركيز وقوة العضلات وحمايتها من الأمراض.

10: يعالج الاكتئاب والضغط العصبى.