4 وصفات طبيعية لتعزيز الصحة والمناعة

الجهاز المناعي هو الجهاز المسئول عن الحفاظ على الجسم ضد اي هجوم خارجي يهاجم الجسم.

فعندما يحاول اي جسم غريب الدخول الى جسم الانسان كالبكتريا والميكروبات والفيروسات يقف الجهاز المناعي ليصد هذا الهجوم ويحمي الجسم من الاجسام الغريبة، كما ان الجهاز المناعي هو المسئول عن مقاومة السرطانات فهو يحافظ على خلايا الجسم من مهاجمة الخلايا السرطانية لها، لذا فيعد الجهاز المناعي هو الحامي الاول للجسم وعندما يتمتع الجسم بمناعة قوية يستطيع صد كل هجوم خارجي اما اذا كانت المناعة ضعيفة فيصبح من السهل مهاجمة اي جسم غريب لجسم الانسان وبالتالي يتم الاصابة بالامراض المختلفة، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم طرق طبيعية لتقوية جهاز المناعة.

وصفة الثوم والبقدونس
البقدونس من الخضراوات الورقية الرائعة التي تحتوي على اكثير من الفيتامينات ويساعد البقدونس على تخليص الجسم من السموم وتنقية الكلي كما انه يزيد مناعة الجسم، والثوم يساعد على التخلص من الالتهابات ويساعد ايضا في تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير.يتم تقطيع حزمة من البقدونس ويوضع في وعاء ويضاف اليها 10 فصوص من الثوم ثم يضاف الي الخليط لتر من الماء، يوضع الخليط على النار ويترك حتي يغلي مع الحرص ان يكون الخليط مغطي اثناء وضعة على النار، يتم اغلاق النار ويترك الخليط مغطي حتي يبرد تماماً ثم يصفي الخليط ويشرب منه كوب كل يوم في الصباح ويمكن تحليته بالعسل، عند الاستمرار على شرب هذا المشروب يومياً سوف تزيد مناعة الجسم بسرعة كبيرة وبطريقة طبيعية امنه.

وصفة الزنجبيل والعسل
يساعد الزنجبيل على رفع المناعة بشكل كبير والعسل ايضا يساعد على زيادة مناعة الجسم ويمد الجسم بالطاقة والحيوية، وعند شرب مشروب الزنجبيل بالعسل سوف تزيد المناعة بشكل كبير. يتم اضافة نصف ملعقة من الزنجبيل ويضاف اليها 2 ملعقة من العسل في كوب ثم يضاف الي الخليط الماء الساخن ويغطي الخليط ويترك حتي يهداً ثم يتم شربه ساخن او بارد حسب الرغبة، ويجب الحرص على تناول مشروب الزنجبيل بالعسل خاصة في فصل الشتاء لانه يساعد على زيادة المناعة بشكل كبير للغاية، وبالتالي يستطيع الجسم محاربة الامراض الموسمية كالانفلونزا، كما ان هذا المشروب يمد الجسم بالطاقة ويساعد على الدفى في فصل الشتاء.

حبة البركة والعسل والليمون
حبة البركة مفيدة جدا للجسم حيثانها تقي من امراض القلب ومفيدة للعيون وتساعد على رفع مناعة الجسم بشكل كبير، والعسل ايضا يساعد على رفع مناعة الجسم بصورة جيدة، والليمون يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج وهو مفيد للجسم ويساعدعلى رفع المناعة ويساهم في علاج الانفلونزا الموسمية. يتم وضع 3 ملاعقمن حبة البركة المطحونة في وعاء ويضاف اليها 5 ملاعق كبيرة من العسل وعصير 3 حبات من الليمون، يضاف الى الخليط لتر من الماء المغلي ويغطي الخليط ويشرب منه كوب صباحاً وكوب مساء، وهذا المشروب يحسن جهاز المناعة ويساعد على التخلص من الفضلات ويحسن عمل الجهاز الهضمي ويمنع امراض القلب.

وصفة عيش الغراب بالليمون
عيش الغراب من افضل النباتات التي تساعد على زيادة المناعة حيث ان عيش الغراب يحتوي على نسبةعاليهمن البروتينات والسكريات المعقدة التي التي تشبة في تركيبها البكتريا والفطريات التي تهجم الجسم ولنها نافعة، وهذا يساعد على تحفيز خلايا النخاع الشوكي وتحفيز الجهاز المناعي وتقويتة، والليمون يحتوي على نسبة عاليه من فيتامين ج الذي يرفع المناعة ايضاً. و وصفة عيش الغراب بالليمون من الوصفات ذات طعم شهي والتي يمكن تقديمها كمقبلات بجانب الطعام، ويتم احضار 5 حبات من عيش الغراب وتوضع على النار مع قطعةصغيرة من الزبدة ويضاف اليها الملح والفلفل الاسود ويتم تحميرها على نار هادئة لمدة دقيقة مع الزبدة ثم ترفع من على النار ويضاف اليها عصير نصف ليمونة.

العرقسوس والعسل
يحتوي العرقسوس على عدة مكونات تساعد كلها على زيادة المناعة لذا فشراب العرقسوس بالعسل يساعد كثيراً على رفع المناعة وهو ذو طعم لذيذ. يتم وضع نبات العرقسوس في اناء ويضاف اليه الماء ويرفع على النار ويترك ليغلي لمدة 10 دقائق على نار هادئة، ثم يترك ليهدء ويضاف اليهالعسل ويقدم بارداً.