بحّة الصوت الموسمية، كيف نتعامل معها؟

يتسبب التعرض المباشر لتيارات الهواء البارد خلال تغير فصول السنة في إصابة الأحبال الصوتية بالالتهابات التي ينتج عنها بحة الصوت وهي مشكلة مرضية تكمن خطورتها في التهاب الأغشية المخاطية بما يؤثر على شدة الأحبال الصوتية التي لا تستطيع إصدار الصوت بطريقة طبيعية.

إليك هذه النصائح المفيدة للـتعامل مع بحة الصوت:

شرب ٣ لتر من الماء يومياً.

تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين.

عدم الصراخ.

الإهتمام بنوعية الغذاء الصحي الخالي من الفلفل الحار والحوامض.

رفع الرأس أثناء النوم من خلال وسادة.

عدم تناول وجبة العشاء قبل النوم بما لايقل عن ٣ ساعات لمنع إرتجاع المريء والأبخرة المتصاعدة من المعدة.

في حال إستمرار تغير الصوت أكثر من ٣ أسابيع وبحته، يجب إستشارة المختصين لعمل منظار الحنجرة وايضا التزوّد بتعليمات عن

تدريبات الصوت لدى إختصاصي النطق والبلع,وفق صبايا ستايل .

ماذا عن الأطفال؟

وبالنسبة للأطفال ايضاً، ينطبق عليهم جميع ما سبق والإهتمام بتوعية الطفل بعدم الصراخ وخفض صوته وان الصوت العالي قد يتسبب في مشكلة بصوته.