المياه الباردة أم الساخنة.. أيهما أفضل للصحة

تختلف عادات الناس فور الاستيقاظ من النوم فبعضهم يلجأ إلى فنجان من القهوة والبعض يريد الحصول على كوب من الماء، وأظهرت العديد من الدراسات أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يقدم العديد من الفوائد الصحية.

شرب الماء الدافئ فى الصباح يساعد فى تحقيق أقصى قدر من الإنتاجية، ولكن المواد المغذية فى الماء الدافئ لن تظهر أى فرق كبير من العناصر الغذائية فى الماء البارد أو العادى، فالمياه هو المشروب الصحى الضرورى لمختلف وظائف الجسم، وتحتوى على بعض المعادن الأساسية بنسب متفاوتة وفقا لمصدرها.

وعرض موقع ” boldsky” تقرير حول فوائد المياه الدافئة للجسم وبعض الإضرار التى تسببها المياه الباردة

مزايا شرب الماء الساخن فى الصباح

1. يخفف الألم

لأن شرب الماء الدافئ لديه القدرة على الحد من تورم الحلق ويساعد أيضا علاج جفاف الحلق والألم الذى يسببه.

2 . تحسن حركة الأمعاء

شرب كوب من الماء الدافئ على معدة فارغة هو وسيلة جيدة لتحفيز القولون لتحريك الأمعاء بشكل أسهل، إضافة إلى أنه يحسن امتصاص الطعام خلال النهار.

2. تحسن الدورة الدموية

شرب الماء الدافئ يحسن من تدفق الدم في الدورة الدموية.

3. المساعدة فى فقدان الوزن

من المعروف أن استهلاك المياه الدافئة يكون أفضل عندما يتعلق الأمر بعملية فقدان الوزن، إذ أن شرب الماء الدافئ يعزز انخفاض الشهية والوزن ومؤشر كتلة الجسم.

لماذا شرب المياه الباردة سىء بالنسبة لك

· يعوق الهضم

شرب الماء البارد يجعل من الصعب جدا على الجسم هضم الأطعمة والسبب فى ذلك أن السوائل الباردة ترسخ الدهون في مجرى الدم.

· تسخين الجسم

نعم قد يبدو هذا غريبا، ولكنه صحيح، لأن الجسم ينفق المزيد من الطاقة عند شرب الماء البارد من أجل تسخينه.