هذا ما تسببه المناقيش في السحور

من الأفضل تجنب المناقيش عند السحور لأنها تسبب إحساساً بالعطش للصائم مما يزيد من صعوبه الصوم. هذا إضافة إلى غناها بالدهون والوحدات الحرارية.

الأفضل التركيز على أطعمة ترطب الجسم وتؤمّن له السوائل.