المشى السريع يوميًا أفضل وسيلة للوقاية من مرض الزهايمر

هناك ما يقرب من 50 مليون شخص يعيشون مع مرض الزهايمر، ويعتبر السبب الرئيسي السادس للوفاة في الولايات المتحدة، ولكن ما زلنا لا نعرف ما الذي يسببه أو كيفية منعه.

ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، كشفت دراسة علمية حديثة أن المشى السريع يوميا أفضل وسيلة للوقاية من مرض الزهايمر.

ووجد الباحثون أن التمارين الرياضية يمكن أن تؤخر أعراض اضطراب الأعصاب وتحسن وظائف المخ، ومع ذلك، فإن هذه الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض الشيخوخة تكشف للمرة الأولى أن التمارين الرياضية توفر المزيد من الحماية من الزهايمر، لأنها تعزز تدفق الدم إلى الدماغ.

وقال الدكتور “جريجوري بانزا”، من جامعة كونيتيكت الأمريكية: “تشير نتائجنا إلى أن ممارسة التمارين الرياضية قد تؤخر انخفاض الوظائف المعرفية التي تحدث لدى الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف”.

وأضاف الباحثون أن كبار السن الذين مارسوا المشى السريع تحسنت لديهم وظيفة الدماغ من أولئك الذين شاركوا في التدريبات الهوائية المشتركة وتدريبات القوة.