مجفف أو فاكهة.. تعرف على فوائد المشمش للبشرة والجسم

المشمش من أكثر الفواكه المحببة لدى الجميع، ففضلا عن مذاقه الطيب إلا أنه يعالج الكثير من الأمراض ويقى من بعضها وله فوائد عديدة للجسم والبشرة.

ووفقا لما ذكره موقع foodndtvهناك فوائد عديدة للمشمش وهى:

1ـ يعتبر المشمش، مصدر غنى بالفيتامينات والعناصر التى تعمل على الحافظ على صحة الجسم وتقوى مناعته.

2ـ سواء كان مجففا أو فاكهة فهو مصدر غنى بالألياف الغذائية ويساعد فى عملية الهضم، كما أنه يقوم بتنظيف الأمعاء.

3ـ يحمى القلب من الأمراض المختلفة ويساعد على تقليل الكولسترول فى الدم ويحافظ على عضلات القلب.

4ـ يعتبر المشمش مضاد للأكسدة ويساعد الجسم على التخلص من السموم ومقاومة البكتريا والجراثيم.

5ـ مفيد لمرضى فقر الدم حيث إنه يعمل على تغذية الجسم وتنقيته من السموم.

6ـ مفيد للبشرة حيث إنه يعمل على مقاومة الشيخوخة والتجاعيد ويحمى البشرة من أشعة الشمس كما أنه يقوم بترطيبها وتغذيتها .

7ـ يحتوى المشمش على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذى يعمل على صحة العظام وتقوية الأسنان ويقى من الالتهابات والكسور .

8ـ مفيد لمرضى ضغط الدم ، حيث إنه يعمل على تنظيم والحفاظ على صحة الجسم.

9ـ يقى من الأمراض السرطانية المختلفة مثل “سرطان المعدة ، سرطان القولون، سرطان الدم”.

10ـ يساعد المشمش مرضى السمنة فى انقاص وزنهم من خلال اتباع نظام غذائى مناسب لهم.