ما حقيقة فوائد المانغو لمرضى السكري؟

تعتبر المانغو من الفواكه الصيفية المميزة بفضل طعمها اللذيذ ورائحتها المميزة، إضافة الى إحتوائها على كمية كبيرة من الحديد، البوتاسيوم، حمض الفوليك، فيتامينA ، C وB6 والعناصر المغذية والألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعلها أساسية لصحة الإنسان وسلامته
المانغو تساعد في السيطرة على مستويات السكر في الجسم
– تحتوي فاكهة المانغو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً أساسياً في خفض مستويات الغلوكوز في الجسم.
– أوراق المانغو تلعب دوراً هاماً في تزويد الجسم بما يحتاجه من الأنسولين ليمارس جميع نشاطاته بشكل عادي ومريح.
– إن تناول حبة مانغو يعمل على تحقيق توازن مستوى السكر في الدم.
– إن الحصول على كميات مناسبة ومعتدلة من المانغو بشكل منتظم لا يؤثر سلباً على مرضى السكري، بل على العكس وذلك لأن هذه الفاكهة تحتوي على كمية مهمة من السكر الطبيعي غير الضار للجسم، ما يجعلها من العناصر التي تدخل ضمن مجموعة السكريات الخاصة بمرضى السكري.
– يمكن تناول 50 غراماً من المانغو بعد تناول الوجبة الرئيسية للحفاظ على مستوى السكر المثالي في الدم.
أضرار المانغو على مرضى السكري
إن فوائد المانغو على مرضى السكري تتخطى كثيراً أضرارها، فهذه الفاكهة مثالية لمرضى السكري إذا تم تناولها بشكل جيد ومنتظم.
أما تناولها بكمية كبيرة، فقد يؤدي الى ارتفاع مستوى السكر ما يسبب مضاعفات خطيرة على صحة المريض، وذلك لأن المانغو يحتوي على سكريات سريعة ومهمة.
وإن المرأة الحامل التي تعاني من سكري الحمل لا يجب أن تتناول الم