فوائد الليمون الصحية المذهلة

الليمون من الفواكه الحمضية المفيدة للجسم وهو يدخل في العديد من الأطعمة والوصفات ويوضع على الكثير من السلطات، ويتم تحضير عصير الليمون اللذيذ منه، و الآن .. اكتشفوا فوائد الليمون المذهلة.

فوائد الليمون الصحية

يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج ، ب 6 ، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم، والنحاس، كما يحتوي على بعض الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك وحامض الستريك، وهذه العناصر تمنح الجسم الكثير من الفوائد ومنها :

فوائد الليمون لجهاز المناعة : يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة كما يساعد على علاج بعض الأمراض والوقاية منها مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والزكام والسعال والنقرس.

فوائد الليمون للجهاز الهضمي : يساعد الليمون على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم كما يخفف من الشعور بالقيء و الغثيان كما يحفز عمل إنزيمات الأمعاء كما يساعد على طرد الديدان من المعدة والأمعاء، كما أنه مضاد للجراثيم، ويعالج الإمساك.

فوائد الليمون لصحة القلب : يحتوي على بعض المركبات التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم كما ينقي الدم من السموم ويقوي القلب.

فوائد الليمون لصحة العظام : يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وبعض العناصر الهامة التي تعمل في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها.

فوائد الليمون للوقاية من مرض السرطان : يحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة وبعض العناصر الهامة التي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض بالإضافة إلىى حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان.

فوائد الليمون للتخسيس : يحتوي على بعض المركبات التي تساعد منع تراكم الدهون وتحويلها إلى طاقة، كما يساعد الليمون على التقليل من الوزن الزائد ومحاربة السمنة، كما يزيد من معدل الحرق في الجسم.

فوائد الليمون أثناء فترة الحمل : يساعد الليمون على وقاية الأم الحامل من الإصابة بالأمراض ويحميها من العدوى كما يساعد على امتصاص الحديد في جسمها، ويعمل على تغذية الجنين ووقايته من التشوهات.

فوائد الليمون للشعر : يساعد الليمون على تقوية الشعر من جذوره حتى أطرافه ويمنع تساقطه ويساعد على تكثيفه ويجعل مظهره صحي كما يعالج قشرة الشعر.

فوائد أخرى للليمون
يقلل من نسبة السكر في الدم.
يعمل على تنشيط الكبد.
يزيد من لمعان الأظافر ويقويها.
يحافظ على صحة الأسنان ويعالج نزيف اللثة.
يحافظ على توازن السوائل في الجسم.
يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
يساعد على علاج التهاب المفاصل.
يساعد على علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد على الوقاية من تكون حصوات الكلى.