علاجات طبيعية للصداع والقلق ونزلات البرد تحميك من تأثيرات الأدوية

العلاجات الطبيعية قد تساعد فى التغلب على العديد من المشاكل الصحية المختلفة منها رائحة الفم الكريهة ونزلات البرد والأنفلونزا .

علاجات للتغلب على مشاكل مختلفة

وفى هذا الصدد قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى ” stylecaster”، علاجات لعدد من المشاكل المختلفة وهى تتضمن الآتى :

1.رائحة الفم الكريهة

إذا وجدت أن المحيطين بك لديهم اشمئزاز من رائحة فمك، فمن الأفضل استخدام الفرشاة والخيط مرتين يوميا فى تنظيف الأسنان، ووضع ملعقة من زيت جوز الهند فى فمك لمدة 20 دقيقة كل يوم قبل تنظيف اسنانك .

2.نزلات البرد والأنفلونزا

تناول الخضراوات الورقية والفاكهة الغنية بفيتامين سى تساعد فى منع نزلات البرد وتناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ج فهو عنصر أساسى يهاجم الفيروسات ويعمل على تعزيز المناعة.

3.عسر الهضم

مشروب النعناع ضرورى للتخفيف من مشاكل المعدة مثل عسر الهضم والغثيان والتشنجات وغازات البطن.

4.القلق

إذا كنت تعانى من القلق فإن التأمل يساعد فى التغلب عليه، وأثبتت الدراسات أن التأمل اليومى يساعد فى إدارة أعراض اضطرابات القلق والنوم والاكتئاب وأمراض القلب والسرطان.

5.الصداع

تم استخدام الوخز بالإبر لعلاج الصداع منذ بدايات الطب الصينى، وأظهرت دراسة أجريت فى عام 2009 أن الوخز بالإبر ساعد على الحد من شدة الصداع .