للمرأة: 6 أسباب وراء تعرضك للصداع بشكل يومى

ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى “womenshealth”، الأسباب الرئيسية وراء الإصابة بالصداع بشكل يومى، ووفقا لتقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن واحدة من كل أربع سيدات تحت سن الـ 45 عاما يعانين من الصداع الشديد أو الصداع النصفى .

كما ذكر التقرير الأسباب وراء إصابة المرأة بالصداع بشكل يومى، وتتضمن الآتى:

1.الإجهاد: التعرض للإجهاد بشكل يومى يضع ضغطا على عضلات الجسم مما ينتج عنه الإصابة بالصداع، لذا من الضرورى السيطرة على الاجهاد للتمتع بصحة جيدة بعيدا عن الصداع .

2.تغيرات الهرمونات: التغيرات الشهرية من هرمون البروجسترون والاستروجين واحدة من الأعراض الأكثر شيوعا للصداع.

3. اضطرابات النوم: التعرض للأرق المزمن يعرضك للصداع المزمن، لأنه يطلق هرمونات التوتر المحفزة للصداع.

4.الكافيين: تناول الكثير من الكافيين هو عنصر رئيسى للصداع .

5.تناول الأطعمة المصنعة تزيد من تعرضك للصداع، لذا من الأفضل تناول الخضراوات والحبوب الكاملة والبعد عن الأطعمة المصنعة .

6.الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لرائحة معينة من الممكن أن تتسبب فى إصابتهم بالصداع اليومى .