8 طرق منزلية للتخلص من الشعور بالغثيان

الغثيان هو الشعور بعدم الارتياح والألم فى منطقة أعلى المعدة والرغبة فى التقيؤ، قد يكون بسب تسمم غذائى أو جفاف، وهناك بعض العلاجات المنزلية التى تعمل على القضاء على الشعور بالغثيان وهى حسب ما ذكره موقع Everydayroots

1:الزنجبيل يعمل على وقف الغثيان ويعزز إفراز العصائر الهضمية المختلفة والأنزيمات التى تساعد على تحييد حمض المعدة كما أنه يحتو على الفينولات التى تخفف عضلات المعدة وتعمل كمهدئ لأنسجة المعدة المهيجة ما يقلل نشاط المعدة .

2:إذا كنت تشعر بالغثيان لا تحارب الرغبة فى ذلك واستسلم حتى تقوم بالتقيؤ وبعدها سوف ترتاح من الألم .

3: البعد عن القلق والتوتر فى حالة الشعور بالغثيان حتى لا يزداد الألم .

4:تناول كوبا من الحليب مع الخبز وتناولها ببطء يعمل على تهدئة المعدة والتخلص من الغثيان .

5:عند الشعور بالغثيان يجب عليك مد الظهر والرقبة حتى تتخلص من ذلك الشعور المؤلم .

6: الليمون، حيث إن رائحة الحمضيات يمكن أن تخلصك من الشعور بالغثيان وتهدئة المعدة .

7: زيت النعناع وهى من الروائح التى تعمل على إنعاش الجسم والتخلص من الغثيان .

8:فى حالة الشعور بالغثيان يجب عليك التعرض للهواء حتى تساعد أعضاء جسدك على الاسترخاء .