كيف يؤثر النوم الكافي على سعادتك الزوجية؟

أكّد خبراء أمريكيون أن النوم أكثر من 7 ساعات ليلاً يمكن أن يساعد على حل المشاكل الزوجية.

وتوصّل الخبراء لتلك النتيجة بعد تحليلهم ردود أفعال الأزواج تجاه المواقف العصيبة ومقارنتها بعدد ساعات النوم التي حصلوا عليها في الليلة السابقة.

وتبيَّن كذلك، وفق ما أكّده الخبراء في دراستهم، أن من يناموا أقل من 7 ساعات يكونوا أكثر ميلاً للشجار مع الشريك، وتتزايد لديهم مستويات الاستجابة الالتهابية في دمائهم.

ونوّه الخبراء في السياق نفسه، إلى أنّ تلك الاستجابات الالتهابية ترتبط أيضاً بأمراض القلب، والتهاب المفاصل وغيرهما من الأمراض المزمنة.

ولهذا، أوصى الباحثون الذين أجروا تلك الدراسة في معهد بحوث الطب السلوكي التابع لجامعة ولاية أوهايو، عن العلاقة بين الحرمان من النوم والعلاقة الزوجية، بضرورة اهتمام الأزواج بالحصول على قدر أكبر من النوم إن كانوا يعانون من مشكلات صحية أو زوجية، وذلك لكي يتمكنوا في الأخير من تحسين رفاهيتهم وهنائهم بشكل عام.