نصائح لمواجهة ضعف الدورة الدموية

أوردت مجلة “ناتور آرتست” الألمانية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تعمل على تقوية وتدعيم الدورة الدموية، موضحةً أنه يمكن مواجهة ضعف الدورة الدموية بممارسة رياضات الكرة أو السباحة أو التسلق.

وأضافت المجلة المعنية بالطب البديل أن مَن يشعر بالدوار عند النهوض سريعاً على سبيل المثال، يمكنه مواجهة ذلك من خلال تطبيقات البرودة، إذ يساعد سكب الماء البارد على الجسم في تنشيط الأوعية الدموية.

ويمكن تحقيق التأثير ذاته بدش بارد بعد الخروج من حمام الساونا.

ومن المهم البدء في ممارسة الرياضة واستخدام هذه التطبيقات بشكل تدريجي.

وعند الشك يجب مراجعة الطبيب أولاً.