فوائد التوت لصحة الجسم والبشرة

التوت من الأطعمة الصحية التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والبشرة، حيث إنه يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الأمراض.

وحسب ما ذكره الموقع الأمريكى، healthline، فإن فوائد التوت هى:

فوائد التوت لصحة الجسم

1: يحتوى التوت على مواد مضادة للأكسدة تساعد على تنظيم مستوى السكر فى الدم.

2: يحتوى التوت على نسبة عالية من الألياف التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الأمراض.

3:يساعد على الحد من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.

4: يحمى الجسم من حصوات الكلى.

5:له دور فعال فى علاج الضعف الجنسى.

6: ينشط الدورة الدموية ويحمى الجهاز التنفسى من الأمراض المختلفة مثل الربو ونزلات البرد والأنفلونزا والحساسية.

7:يحمى الجسم من ضمور الأعصاب وأمراض الجهاز العصبى.

8:يحتوى التوت على فيتامينات وعناصر غذائية مهمة لصحة الكبد.

9:يعالج السعال الديكى.

10:يحد من الالتهابات والأورام وخصوصًا التهابات المفاصل الروماتويدى.

11:يعتبر التوت فاتح قوى للشهية وعلاج للنحافة.

12:يعالج التهابات اللثة والأسنان.

13: يحافظ على صحة القلب ويحميه من السكتات والجلطات الدماغية.

فوائد التوت لصحة البشرة والشعر

1:يعالج حب الشباب ويحارب البثور والبقع الداكنة.

2:يحافظ على صحة البشرة ويحميها من التجاعيد وعلامات التمدد.

3: يعمل على نضارة البشرة وترطيبها.

4: يؤخر علامات الشيخوخة.

5: يعزز نمو الشعر ويحميه من التلف والتساقط.

6: يحارب قشرة الشعر ويعالج الالتهابات والحكة.