التفاح لتفتيح البشرة ومحاربة التجاعيد

يعتبر التفاح أحد أنواع الفاكهة الأكثر شيوعاً في العالم، وله فوائد كثيرة لا تعدّ ولا تحصى. يحتوي التفاح على الكثير من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، إضافة إلى نسب عالية من الأملاح والمعادن (مثل الكلسيوم، والمغنزيوم، والفوسفور، والصوديوم، والحديد، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والزنك).

والتفاح قادر على تفتيح البشرة وتنقيتها من البقع، وترطيبها، وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، ومحاربة التجاعيد، ولذلك يتم استعماله في معظم الأقنعة والخلطات المخصصة لنضارة البشرة.

كما يحتوي التفاح على البيوتين المعزز لنمو الشعر، والمواد المضادة للتأكسد التي تحسن الدورة الدموية في فروة الرأس مما يحفز نمو الشعر.

يعمل التفاح أيضاً على تقوية اللثة، فضلاً عن كونه غسولاً طبيعياً للأسنان. وتبين أن تناول تفاحة واحدة يومياً كفيل بالوقاية من مرض القلب، وتقليل معدل الكولسترول، وضبط مستوى السكر في الدم، وتخفيض خطر الإصابة بالسرطان، وتقوية عضلة القلب والحماية من تصلب الشرايين.