أيهما أفضل لإنقاص الوزن.. التفاح الأخضر أم الأحمر؟

يرتبط اختيار التفاح الأخضر باتباع ريجيم، وجرت العادة على أنه أفضل من التفاح الأحمر إذا كان الشخص يستهدف إنقاص الوزن، ولكن يبدو أن موقع «إيت زيس نوت ذات» المعني بالطرق الصحيحة للتغذية له رأي مخالف لذلك.

وأكد الموقع أن التفاح الأحمر هو الاختيار الأفضل، لأن المركبات الطبيعية التي تمنحه اللون الأحمر هي نفسها التي تمنع تخزين الدهون داخل الجسم بينما تحفزه على حرقها وتحويلها إلى طاقة.

وبشكل عام، أشار الموقع إلى أن الفاكهة ذات اللون الداكن هي اختيارات صحية طول الوقت، لأنها تحتوي على مضادات أكسدة تجدد الخلايا وتحسن أداء العمليات الحيوية ومنها الأيض وحرق الدهون، كما أنها تحارب التجاعيد من ثم تحافظ على شبابك.