10 طرق ذكية للتخلص من رفض الطعام عند الأطفال

تواجه الأمهات دائما مشكلة رفض الطعام ونقص الشهية مع أطفالها، مما يعرضهم لأمراض عديدة منها النحافة وفقر الدم، لذلك هناك حلول طبيعيه لفتح شهية الأطفال بطريقة بسيطة، وذلك حسب ما ذكره موقع flintobox وهى:

1:الاهتمام بوجبة الإفطار على أن تكون شهية ومفيدة.

2:الحرص على شرب المياه كل يوم فى الصباح لتحسين وفتح الشهية.

3:فى حاله رفض الأطفال الدائم للطعام من الممكن إعطائه وجبة كل ساعتين فذلك يساعد على الشهية ويغذي الطفل.

4:الاهتمام بالوجبات الخفيفة الخالية من الدهون والمقليات.

5: الاكثار فى تناول الخضراوات والفواكه المفيدة لصحة ونمو جسم الطفل.

6:تناول الفول السودانى حيث إنه يحتوى على قيمة غذائية عالية كما أنه يعتبر فاتحا للشهية.

7:الحرص على تناول كوب زبادى كل يوم حيث إنه يحتوى على نسبة عاليه من الكالسيوم المهم لنمو الجسم.

8:الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على روائح نفاذة حتى لا ينفر منها الطفل.

9:استخدام التوابل فاتحة الشهية مثل القرفة والكزبرة والشمر والفلفل.

10:الاهتمام بممارسة الرياضة.