هل تمرون بأزمة نفسية.. هذه الظواهر لا يجب تجاهلها!

الإرهاق النفسي حالة تختلف عن التعب الذي يشعر به الشخص بسبب الضغوطات اليومية، وبحسب موقع “صحتي” هذه هي الظواهر التي لا يجب تجاهلها:

*الاكتئاب

عوارض الإكتئاب:
– الشعور بمزاج سيئ
– الرغبة في البكاء
– فقدان للشهية وشعور بالتعب
– عدم الإنتظام في النوم
– تراجع الرغبة الجنسية
– ضعف في التركيز

*القلق
يترافق مع العلامات التالية:
– جفاف الحلق
– رعشة الجسم لا سيما اليدين والرجلين
– الشعور بالدوار والصداع
– مشاكل في الهضم
– خفقان القلب
– ضيق في الصدر
– شعور الإنسان بالخوف والانزعاج والاضطراب
– المعاناة من الكوابيس والأرق

*الإضطرابات العقلية والذهنية
الحادة منها تتلخص بالتالي:
– شرود الذهن وعدم الانتباه
– عدم القدرة على التذكر مع صعوبة في التفكير والتركيز
– عدم القدرة على إتخاذ القرارات
– المعاناة من ذاكرة ضعيفة مع صعوبة حادّة في استرجاع المعلومات