أسباب الإسهال والتغذية السليمة وطرق علاجه

معظم أسباب الإسهال تكون عدوى فى الجهاز الهضمى وتشمل الميكروبات المسئولة عن هذه العدوى البكتيريا والفيروسات والكائنات الطفيلية، وتسمى بعض حالات الإسهال المزمن “وظيفية” لأنه لا يمكن العثور على سبب واضح، ويعتبر القولون العصبى هو السبب الأكثر شيوعا للإسهال الوظيفى.

ووفقا لما ذكره موقع “medicalnews” فإن القولون العصبى هو مجموعة معقدة من الأعراض، فهناك تشنجات وآلام فى البطن وعادات الأمعاء المتغيرة من الإسهال، والإمساك، أو كليهما، وكذلك من أسباب الإسهال أيضا مرض التهاب الأمعاء وهو مصطلح يستخدم لوصف التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون، وغالبا ما يكون الدم فى البراز فى كلتا الحالتين.

الإسهال

أسباب الإسهال الرئيسية الأخرى

– ضعف امتصاص المواد الغذائية

– ضعف وظيفة الجهاز الهضمى، فمرض الاضطرابات الهضمية هو أحد الأمثلة.

– الإسهال الناجم عن المخدرات، والسبب الواضح هو المسهلات، لكن قائمة من الأدوية الأخرى يمكن أن يؤدى أيضا إلى الإسهال بما فى ذلك المضادات الحيوية.

– الغدد الصماء.. فأحيانا تكون الهرمونات هى السبب، على سبيل المثال بعض الأمراض بما فى ذلك مرض أديسون.

-السرطان.. يرتبط الإسهال مع عدد من سرطانات الأمعاء.

علاج الإسهال

هناك حالات خفيفة من الإسهال قد تشفى دون علاج، وبالنسبة لجميع حالات الإسهال، فإن الخطوة الأولى المهمة فى العلاج هى استبدال السوائل التى تخرج فى الإسهال ببساطة عن طريق شرب المزيد من السوائل الجيدة لعمل الجسم مثل المياه النقية.

– الأدوية المضادة للإسهال

– تستخدم المضادات الحيوية فقط لعلاج الإسهال الناجم عن عدوى بكتيرية.

– إذا كان السبب هو دواء معين، والتحول إلى دواء آخر فعليك التوقف عنه أو استبداله مع بدائل أخرى بعد الرجوع للطبيب.

أسباب الإسهال

تغذية مرضى الإسهال

يقدم خبراء التغذية من ستانفورد للرعاية الصحية بعض النصائح الغذائية للإسهال:

– استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وتشمل عصير الفاكهة المخفف والبطاطا والموز

– استخدام أطعمة الصوديوم العالية النسب مثل الحساء، المشروبات الرياضية.

– تناول الأطعمة العالية فى الألياف القابلة للذوبان للمساعدة فى رشاقة البراز مثل الموز والأرز والشوفان.

– الحد من بعض الأطعمة التى قد تجعل الإسهال أسوأ مثل الأطعمة الدسمة، والمقلية، والسكرية.

بعض الطعام والشراب قد يجعل الإسهال أسوأ:

1- المشروب الخالى من السكر، النعناع، الكرز الحلو، الخوخ

2- المشروبات والأطعمة التى تحتوى على الكافيين

3- الفركتوز بكميات عالية، من عصائر الفاكهة والعنب والعسل والمكسرات والتين والمشروبات الغازية والبرقوق

4- اللاكتوز فى منتجات الألبان

5- المغنيسيوم