3 “مشروبات خضراء” لحرق الدهون.. لا تتردد في تجربتها

هل تعرف كيف يمكنك حرق الدهون بشكل أسرع وبفعالية أكبر؟ لمساعدتك على تحقيق هدفك سنقدّم لك وصفات لتحضير ثلاثة أنواع من العصائر الخضراء التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والعناصر المعدنية.

1- كوكتيل الكيوي والسبانخ والخس

يعطي مزيج هذه المواد الغذائية الثلاثة عصيراً لذيذ الطعم وغنياً بالألياف والكلوروفيل ومضادات الأكسدة. وتسمح الخصائص المدرة للبول التي يحتويها هذا العصير بحرق كميات كافية من الدهون. وإضافة إلى ذلك، فإن العناصر الغذائية التي يحتويها هذا المشروب الأخضر الرائع تحلّ مشاكل الجهاز الهضمي وتعمل أيضاً كعلاج فعّال ضد الإجهاد.

لتحضير هذا العصير بالشكل الصحيح، قشّر حبّة من الكيوي واغسلها، واغسل خمس أوراق من السبانخ وثلاث أوراق من الخس. ضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وأضف كوباً من الماء المغلي وملعقة من العسل النقي. وبعد ذلك امزج المكونات معاً حتى تصبح متجانسة ثم صفِّ العصير، وهكذا يصبح المشروب جاهزاً.

ننصحك بشرب هذا العصير ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل ويفضل أن يكون في الصباح.

2- عصير الإجاص والكرفس والأناناس والغريب فروت والعسل

من خلال مزج جميع هذه المكونات، ستحصل على مشروب لذيذ الطعم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعطي فوائد جيدة للجسم . كما انه يُعتبر مدراً طبيعياً للبول.

اشرب هذا الكوكتيل الممتاز على معدة فارغة خمسة أيام متتالية ثم بعد استراحة لمدة أسبوع واحد كرر العملية نفسها. وإذا تكيّف جسمك جيداً مع هذا الكوكتيل استمر بشربه بالمعدل والطريقة نفسها. ولكن بحال لم يستوعبه جسمك جيداً لسبب أو لآخر فاشربه مرة واحدة فقط في الأسبوع وسوف يعطيك النتيجة ذاتها على أي حال.

حضّر هذا العصير باستعمال نصف حبة إجاص، عودان من الكرفس، وعصير حبة غريب فروت واحدة وشريحة من الأناناس وملعقة من العسل. امزج جميع المكونات جيداً في الخلاط الكهربائي إلى أن تحصل على كوكتيل متجانس، وبهذا يصبح جاهزاً للشرب.

3- عصير الخضروات لحرق الدهون

إن هذا العصير مصمم خصيصاً لحرق الدهون ويفضل شربه في الصباح، إشربه لمدة عشرة أيام ثم توقف عشرة أيام. وهذا العصير المدهش مصدر رائع لفيتامين سي وبي6، والألياف وحمض الفوليك وحمض الأوميغا-3، كما أنه يحتوي على المواد التي تدعى فتوكيميكال أو مواد نباتية ثانوية، وعلى مضادات الأكسدة.

لتحضير هذا العصير، اخلط عوداً من الكرفس و7 أوراق من السبانخ ونصف كوب من البقدونس وتفاحة مقطعة مع قشرها، وعصير حامضة ونصف حبة خيار. وهذه المكونات يجب أن تخلط حيداً في الخلاط الكهربائي ويمكن شرب هذا العصير فوراً.

وتذكر أن جميع هذه العصائر هي منقية للجسم ويجب عدم شربها بشكل متكرر ولمدة طويلة، وانتبه كذلك إلى ردة فعل جسمك تجاهها حين تشربها وإذا لم تناسب جسمك توقف فوراً عن شربها لأن ردود فعل الأجسام عموماً تجاه هذه العصائر لا تكون بالطريقة ذاتها رغم أنها مواد غذائية طبيعية.