شرب الماء ينشّط العقل ويُنقص الوزن

وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ” هكذا ذكر الله في كتابه الكريم الأهمية العظيمة للمياه، فهي لا تقتصر على كونها مجرد وسيلة للتخلص من العطش؛ ولكنها من أساسيات الحياة التي لا يستطيع الإنسان التخلي عنها، كما أن فقدانها خاصة في البلدان الفقيرة له عواقب وخيمة على صحة الفرد.

اكتشف مجموعة من العلماء مؤخراً في دراسة علمية حديثة أن أسهل وأسرع طريقة لمساعدة الإنسان على أن يصبح ذكياً شرب الماء، حيث إن شرب الماء خلال اليوم مهم جداً لجسم الإنسان، لأنه ينعش الدماغ وذلك لانخفاض التوتر في منطقة الدماغ المسؤولة عن الشعور بالعطش، وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن على الإنسان شرب الماء حتى عندما لا يشعر بالعطش للمحافظة على مستوى الرطوبة في الجسم.

وفي دراسة أخرى ثبت للعلماء أن التخلص من الوزن الزائد ليس أمراً معقداً، ويكفي أن يشرب كل من يعاني من البدانة والوزن الزائد نصف لتر من الماء قبل تناول الطعام بـ 30 دقيقة فقط.

يقول الدكتور ناصر الصاوي، خبير التغذية، إن الماء وسيلة أساسية لتقوية الجسم والحفاظ على الصحة؛ موضحاً أهم فوائد الماء كالآتي:
ـ طرد السموم الضارة من الجسم.
ـ إمداد الجسم بالأكسجين اللازم لعمل الخلايا.
ـ تنظيم درجة حرارة الجسم.
ـ تنشيط العقل وزيادة قدرته على العمل.
ـ حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن.
ـ تسريع عملية التمثيل الغذائي.
ـ التخلص من حصوات الكلى.
ـ تحسين الحالة المزاجية للفرد.
ـ التخلص من الصداع.
ـ الحفاظ على حيوية ونضارة البشرة والشعر.