أهم التوابل لحرق الدهون

دائماً نحرص على تزويد مطبخنا بشتى أنواع التوابل، لأنها مصدر لنكهة طيبة و رائحة زكية، ولكن بعد دراسات حديثة أجريت أثبتت أن التوابل يجب أن يصبح لها مكان أيضا في صيدلية البيت، نظراً لفوائدها الصحية العديدة، ولا سيما في مجال تخفيف الوزن.

فقد وجد أن هناك رابط قوي بين التوابل وتخفيف الوزن، وأهم خمسة توابل للتخسيس هي:

الزنجبيل: إنه مدر للبول، ويحسن من حركة الأمعاء ويساعد على منع امتصاص الكوليسترول.

الفلفل الأسود: يحسن من عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية في الجسم، ويعمل على تعزيز عملية الأيض.

القرفة: تخفف من نسبة السكر في الدم وتعزز استخدام الكربوهيدرات بطريقة صحيحة.

الفلفل الحار: يزيد من نسبة حرق الدهون.

بذور الخردل: تعمل هذه البذور على تعزيز الأيض بنسبة(20%-25%).

يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.